空中瑜伽超嗨萬聖節！廣告業務的下班生活

嘿！大家好～我是 applemint 的Ariel～～?

大家平時假日或下班喜歡做什麼呢？是躺在沙發當馬鈴薯？還是打開電視滑手機？可能還有些人喜歡和朋友在下班後來一杯？

開始工作後，感覺時間受到很多限制，下班生活也變得平淡無奇，但仔細算算，若6點準時下班，12點睡覺，其實還有5-6個小時可以利用，而晚上就這麼滑手機度過，實在很浪費。

為了讓生活更充實，也一直想培養一些興趣，讓自己在工作與生活間取得平衡！

正巧前陣子萬聖節，你有扮裝嗎？（笑）上禮拜和 Kay 去的空中瑜珈課實在太有趣了，忍不住想和大家分享！

開始運動是為了不加班？！

說到當初開始空中瑜珈的契機，其實是不希望成為每天加班加到半夜的廣告AE（笑）

再加上，疫情下在家工作時間增加，開始想做些運動，免得身材走樣、肩頸酸痛，但大學時期喜歡的排球很難找齊6個人，而散步、慢跑也並非我所愛。

後來喜歡跳舞的日本同事 Kay 也邀請我和當時的實習生一起去參加一個小舞會，不過對跳舞沒自信的我，最後還是沒有堅持下去。

直到看到朋友中有人在學空瑜，每次都拍美美的圖，就覺得應該很有趣！

正巧，公司搬家後，附近有家運動教室有優惠活動，只要100元就能上體驗課，後來就和公司同事們去體驗了一番，果然非常好玩，雖然一開始手腳、肌肉真的超爆痛，鐵腿了好幾天?

但想到會瘦，大家還是咬牙忍住了（笑）

難度100分！萬聖節的空中瑜珈

而前幾天正好是萬聖節，老師拿出渾身解數教我們做萬聖節系列的動作?（笑）

登登～～！首先是蜘蛛～～?（偷偷出賣同事?）

魔女宅急便（？）老師還特地帶帽子和掃把來呢！（Kay 的角度比較美 再度出賣?）

接著是可愛的小鬼！！?

下面這是修女（？）別看這好像很輕鬆，要做這個動作之前還要把自己轉好幾圈，還要翻上去倒掛，大家都說從25腰被勒到只剩23腰?

另一種可愛的小鬼～

最後老師還拿出大絕招ーー「恐龍」！！還能上掛布咧???

真的超有趣，甚至大家還很有默契的扮小鬼當恐龍的背景～

工作與下班生活大轉變

從 9 月到現在也上了 7、8 堂課，竟然也讓自己能維持每週至少運動一次的頻率，除了逼自己運動外，其實也讓工作、生活有一些新改變！

改變1. 工作變得有效率

在開始上空瑜之前，由於下班後沒有任何安排，超級愛拖的我們總是快7點才下班，但現在為了上課，每個禮拜至少一天會超級準時下班！

當然準時下班也是要完成工作，所以每天的工作效率自然而然有所提升。

改變2. 身體變得柔軟

另一方面，也因為每週逼自己運動，身體變得更柔軟，平時也會時不時拉一下筋，肩頸僵硬的問題似乎也有所改善呢！

另外，也因為自己實際成為消費者，深刻了解到有「肩頸困擾的人、久坐上班族」可能會對哪些事情有興趣，因而幫客戶想到適合的受眾族群，而且成效還超好（笑）真的是意外收穫！

是不是很有趣呢？當然絕不是在幫那家運動教室宣傳?只是想和大家分享一下廣告AE也能生活工作平衡的（笑）

那我們就下次見囉?